#技術
「技術」の記事 6本
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週1しかジムに行けない社会人のリコンプ戦略——AIと健康データを見ながらメニューを作り直した
3年分の健康データを土台にAIと会話しながら、「もう痩せなくていい、次は筋肉」という結論と週1前提のジムメニューにたどり着いた。汎用の筋トレ論ではなく自分の数字で答えが返ってくる体験と、できあがったルーティンカードを載せる。
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自動で動く道具が、ちゃんと動いているかを見張る道具——連載のしめくくり
十数個の自動ジョブが静かに止まっていても気づけない。それを防ぐために、全部の道具の死活を毎朝チェックしてSlackに報告する監視役を立てた。いちばん地味で、家庭OSにいちばん効いている土台の話。家庭OS連載の最終回。
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Apple Healthの全データを「1枚のHTML」にまとめる健康ダッシュボードの作り方
matplotlibでグラフを描いてbase64でHTMLに全部埋め込む、自己完結・オフラインの健康ダッシュボード。Chart.jsの記事とはあえて別アプローチにした理由と、ハマった地雷の記録。
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家庭を「自作のOS」で回している——AIと一緒に小さな道具を作り続けた話
家計・子育て・自分の時間・健康。バラバラの困りごとを、サブスクを増やすのではなく自分専用の小さな道具をAIと作って解いてきた。その全体像と設計思想を、連載のはじめに一枚の地図として書く。
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家族写真の置き場に迷って、Immichを自宅サーバーに立てた——しかも構築はぜんぶAIに任せた
Google Photos頼みをやめて、セルフホストの写真管理「Immich」をWindowsのDocker上に構築。Dドライブに家族写真を集約した。導入手順と、その作業をまるごとClaudeに任せてみた体験の両方を書く。
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Apple WatchのデータをブログのグラフにするまでのTech Stack
VO2Maxと安静時心拍のグラフを作るために使った技術構成をまとめる。Apple Health → DuckDB → MCP → Chart.js + Astro。